Soins
L’entraînement aux habiletés sociales
L’entraînement aux habiletés sociales (EHS) vise à mieux communiquer et à se sentir plus à l’aise dans les relations sociales.
Les habiletés sociales regroupent les compétences que nous utilisons pour entrer en relation avec les autres, communiquer et nous adapter aux différentes situations sociales.
Lorsque certaines de ces situations sont difficiles ou génèrent beaucoup de stress, un entraînement spécifique peut être proposé.
Il permet de développer des compétences utiles dans la vie quotidienne, en famille, avec les amis, dans les études ou au travail.
Les habiletés sociales incluent des compétences telles que :
- la communication verbale et non verbale
- la prise de perspective, l’empathie
- la résolution de conflits
- la gestion des émotions
- l’adaptabilité sociale
- la communication sans agressivité
Pour qui ?
Méthodes
Les séances proposent des situations concrètes et des exercices permettant d’expérimenter de nouvelles façons de communiquer ou de réagir.
3 méthodes sont utilisées pour travailler les habiletés sociales :
- Modèle : observer un exemple de communication adaptée à une situation donnée.
- Répétition : s’entrainer à reproduire le comportement adapté lors de mises en situation.
- Retours : recevoir des conseils et des remarques constructives pour ajuster sa façon de faire.
Bénéfices
L’entraînement aux habiletés sociales peut aider à :
- Améliorer ses compétences sociales et la qualité de ses relations
- Réduire l’anxiété sociale et l’isolement
- Renforcer l’estime de soi et la confiance en soi.
Entrainement aux habiletés sociales
Les programmes
L’ensemble des programmes ci-dessous est proposé en groupe.
J.E. : Je m’Estime
Programme ciblant l’estime de soi et la confiance en soi.
8 séances hebdomadaires d’1h30
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STOP!
Programme ciblant des thématiques d’affirmation de soi telles que dire non et fixer des limites.
8 séances hebdomadaires d’1h30
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Conversation
Programme ciblant les capacités conversationnelles.
8 séances hebdomadaires d’1h30
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ENS&MBLE
Programme ciblant les relations sociales, qu’elles soient amicales, familiales, professionnelles / étudiantes ou sentimentales.
15 séances hebdomadaires d’1h30
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EHS TSA
Programme global d’entraînement aux habiletés sociales à destination des patients présentant un trouble du spectre de l’autisme.
10 séances hebdomadaires d’1h30
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